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Las calorías
Definición En nutrición se emplean dos unidades de medida: la kilocaloría (1 kcal = 1.000 calorías) y el kilojulio (kJ). 1 kcal = 4,18 kJ. El kilojulio es la unidad de medida internacional,...
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El aumento de peso
Cuando se trata de adelgazar, lo primero que viene a la mente es:¿Soy una víctima de mi metabolismo?¿Qué alimentos hacen engordar?¿Hay alimentos que hagan adelgazar?¿Cuál es el régimen alimentario...
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El aporte calórico adecuado
Con el fin de comprender mejor el mecanismo del adelgazamiento, debe saber que el peso es resultado de un equilibrio energético: 1. Para mantener un peso estable, debe existir un...
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¿Qué es un régimen alimentario?
El término «régimen alimentario» suele asociarse equivocadamente a restricciones, prohibiciones, limitaciones, austeridad… Desgraciadamente, estos calificativos pueden aplicarse a numerosos...
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Guías "Regímenes"
- Los regímenes para adelgazar
- Los peligros del ayuno
- Adelgazar sin recaídas
- ¿Existe un régimen ideal para adelgazar?
- ¿En qué condiciones se puede pensar en un adelgazamiento rápido?
- La crononutrición
- Régimen disociado y asociación de alimentos