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Estoy amamantando a mi bebé. ¿Puedo seguir el método LeDiet?
Tras el parto, recomendamos esperar de tres a cuatro meses (sobre todo si está dando de mamar) antes de iniciar un régimen de adelgazamiento.

Mientras tanto, respete las bases siguientes del equilibrio alimentario:

- Haga de 3 a 4 comidas al día.

- No pique entre horas, es mejor una merienda estructurada que un picoteo anárquico.

- Limite los productos grasos y azucarados.

- Limite la cantidad de aceite al cocinar.

- Es preferible cocinar sin grasa (a la parrilla, al vapor, al horno...).

- Consuma al menos 4 productos lácteos al día (tenga cuidado con el queso, que es más graso que otros productos lácteos).

- Hidrátese correctamente a lo largo de todo el día (al menos litro y medio de agua).

- Coma variado, para cubrir mejor sus necesidades de vitaminas, minerales...

- Consuma verduras y alimentos feculentos en cada comida...



No obstante (en cuanto termine de amamantar) puede contratar el método LeDiet, que se basa ante todo en el equilibrio alimentario, respetando sus hábitos, su forma de vida y sus deseos.
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