No cerrar sesión ¿Has olvidado tu contraseña?
 Está aquí : Inicio > Web de La Clínica del Peso > Dieta de proteínas, dieta disociada, sustitutos de las comidas... > ¿Qué es una dieta rica en proteínas?
El método LeDiet
Calcule su IMC
Guías de LeDiet
Preguntas y respuestas LeDiet
Enciclopedia de la nutrición
Recetas LeDiet para adelgazar
Frutas y verduras
de temporada
Cálculo de mi
actividad física
¿Qué es una dieta rica en proteínas?
La dieta rica en proteínas estricta consiste en una alimentación artificial a base de proteínas en polvo extraídas de la leche de vaca, el huevo o la soja.

Esta dieta tiene las siguientes características:

— Aporta muy pocas calorías: menos de 600 kcal al día, cuando nuestras necesidades diarias, con un nivel de actividad medio, son de unas 2.000 kcal para la mujer y de 2.700 kcal para el hombre.

— Supone un desequilibrio alimentario voluntario, ya que está compuesta exclusivamente de proteínas y excluye los lípidos y los glúcidos.

— Carece de vitaminas, minerales y oligoelementos.

— Es un tipo de alimentación monótono, poco variado y artificial.

Ventajas:

— Es un régimen fácil de seguir, con una alimentación sencilla y rápida de preparar.

— El adelgazamiento puede ser más rápido al principio.



Inconvenientes:

— La alimentación es monótona, restrictiva y prácticamente incompatible con la vida social.

— Puede tener hambre, sobre todo al principio.

— Existe el riesgo de que el organismo se adapte a un nivel energético muy bajo y desarrolle una resistencia al adelgazamiento.

— La menor desviación del régimen puede suponer la recuperación de los kilos perdidos (efecto yoyó).

— No implica educación alimentaria alguna: en cuanto se interrumpe la dieta rica en proteínas, los malos hábitos alimentarios vuelven, junto con los kilos.

>> Volver a la página "Dieta de proteínas, dieta disociada, sustitutos de las comidas..."