 Si tienes un sobrepeso global asociado a la celulitis: debes perder peso, y entonces la celulitis desaparecerá con ellos.
Para adelgazar de forma inteligente, sin pasar hambre, sin frustraciones y sin recaídas:
- el régimen debe tener en cuenta tu forma de vida, tus hábitos alimentarios, tu apetito y tus alimentos favoritos,
- tu régimen debe corresponder al nivel calórico calculado con total precisión para cada caso, es decir, debe ser lo menos restrictivo posible,
- tu régimen debe respetar las reglas del correcto equilibrio alimentario,
- finalmente, tu régimen debe tener en cuenta las características nutricionales que mejor permitan luchar contra la celulitis (véase más adelante).
Si tienes celulitis sin sobrepeso: es necesario alcanzar un equilibrio alimentario, para lo que solo hay que corregir los errores de tu alimentación y procurar en particular que tu alimentación respecte las características siguientes.
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