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IMC y peso ideal


Riesgos para la salud de un IMC fuera de las normas
Hablamos de delgadez excesiva cuando el IMC es inferior a 18. En este nivel aumentan los riesgos de:
- desnutrición,
- cansancio,
- disminución de las defensas inmunitarias, que a su vez reduce la capacidad para defenderse de las enfermedades y del frío.

Hablamos de exceso de peso cuando el IMC es superior a 25.
En este nivel aumentan los riesgos de:
- enfermedades cardiovasculares,
- hipercolesterolemia,
- trastornos articulares.
- diabetes de tipo 2.

Cuando el IMC es superior a 35, estos riesgos aumentan considerablemente.

Peso ideal
No se puede hablar de peso ideal, sino de una zona de normalidad ponderal dentro de la cual no existen riesgos para la salud.

Peso satisfactorio
El peso satisfactorio es el peso con el que «nos sentimos bien». Es diferente para cada persona y depende directamente de la composición corporal (masa grasa, masa magra) del individuo. Debe encontrase dentro de la zona de normalidad ponderal.



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